Gamping – Guna menjaga kebugaran jiwa dan raga para relawan setelah menunaikan tugas kemanusiaan, Komunitas Kekandhangan Banyuraden berkolaborasi dengan Rumah Inspirasi Jogja (Rumijo) mengadakan kegiatan senam Yoga yang digelar di Pendopo Kekandhangan, Cokrowijayan, Kalurahan Banyuraden, Rabu (6/10/2021) sore. Kegiatan diikuti oleh 10 relawan dibawah arahan langsung  pendiri Rumijo, Filiana Dewi selaku instruktur Yoga.

“Yoga adalah olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan secara fisik dan mental karena dapat menjadikan tubuh kita rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan membuat pikiran tenang, sehingga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan apabila dilakukan secara kontinyu,” ucap Dewi dihadapan peserta.

Ia menambahkan bahwa Yoga sangat bermanfaat karena dapat meningkatkan kebugaran tubuh, memperbaiki postur tubuh, serta menjadikan tubuh bertambah kuat. Selain itu, dengan melalukan Yoga bisa meningkatkan jangkauan gerak, dan membuat tubuh menjadi lentur bahkan ada gerakan tertentu yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Di sela-sela pelaksanaan senam Yoga, Koordinator Komunitas Kekandhangan, Samastha menyampaikan bahwa para relawan perlu mengikuti senam Yoga agar kebugarannya terjaga. Bahkan dengan melakukan gerakan yoga tertentu seperti ‘plow’ dapat membantu dalam peningkatan sistem metabolisme dan menjaga keseimbangan tubuh.

“Sebetulnya rencana kegiatan senam Yoga ini sudah dirancang beberapa bulan yang lalu. Namun baru terlaksana di bulan Oktober tahun 2021 karena kesibukan para relawan dalam penanganan bencana non alam COVID-19,” ujar Samastha.

Dirinya juga berharap agar senam Yoga dapat dijalankan secara rutin di komunitasnya lantaran sangat berguna bagi kesehatan relawan di segala usia dalam membantu proses pemulihan kebugaran apabila dilakukan secara rutin dan teratur.

(Adnan Nurtjahjo|KIM Pararta Guna Kapanewon Gamping)