Sleman – Sebagai upaya konkret mendukung gaya hidup sehat bagi warga usia lanjut, Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP-PKK) Kalurahan Banyuraden khususnya kelompok kerja (Pokja 1) menggelar senam bugar lansia yang berlangsung di halaman kantor Kalurahan Banyuraden, Gamping, Sleman, Rabu (30/7/2025).

Program ini sejalan dengan misi Pokja 1 Tim Penggerak PKK yang berfokus pada pembinaan karakter keluarga, termasuk dalam mewujudkan keluarga sehat secara menyeluruh. Lansia yang sehat akan lebih bahagia dan mandiri, serta tetap mampu berkontribusi dalam lingkungan keluarga dan masyarakat. Karena itu, Pokja 1 memprioritaskan program senam ini sebagai bagian dari kegiatan rutin yang berkelanjutan.

Ketua Pokja 1 TP-PKK Banyuraden, Murajiyem menuturkan bahwa senam bugar ini sebagai aksi nyata untuk mewujudkan lansia tangguh.

“Kita ingin para orang tua kita tetap aktif dan merasa dihargai. Lewat senam ini, mereka punya wadah untuk bergerak, bersosialisasi, dan menjaga semangat hidup,” ujarnya.

Puluhan peserta yang hadir berasal dari berbagai padukuhan di wilayah Kalurahan Banyuraden. Setiap minggunya, mereka datang dengan pakaian olahraga berwarna cerah, membawa semangat dan keceriaan yang menular bagi siapa pun yang melihatnya. Bahkan beberapa kader muda turut serta membantu mengatur kegiatan ini, menciptakan kolaborasi lintas generasi.

Dampak positif kegiatan ini tidak hanya dirasakan oleh para lansia, tetapi juga oleh keluarganya. Lansia yang rutin berolahraga menunjukkan peningkatan dalam kualitas tidur, pengurangan keluhan sendi, serta meningkatnya rasa percaya diri.

“Tak heran jika kegiatan ini turut mendapat dukungan dari pihak kalurahan dan puskesmas setempat,” terang Murajiyem.

Sementara itu, Ratna Indah selaku Koordinator Senam Pokja 1 mengatakan, dengan keberlanjutan program ini, pihaknya berharap bisa menjadi contoh baik bagi wilayah lain. Hal ini membuktikan bahwa perhatian kepada lansia tidak harus mahal atau rumit. Namun dibutuhkan komitmen serta konsistensi untuk menghadirkan ruang aman dan sehat bagi para orang tua.

Senam bugar lansia yang dipandu oleh Endang Keni Laras selaku instruktur telah menjadi simbol keberpihakan masyarakat Banyuraden pada warganya yang telah lanjut usia. Ini adalah bentuk penghormatan, kepedulian, dan cinta yang diwujudkan dalam gerakan-gerakan sederhana, namun penuh makna. Dalam setiap ayunan tangan dan langkah kecil mereka, tersimpan harapan agar usia senja tetap bercahaya.

Selain itu, kegiatan senam juga menjadi bagian dari strategi pencegahan penyakit degeneratif seperti diabetes, hipertensi, dan osteoporosis yang banyak menyerang lansia. Melalui pendekatan preventif yang ringan dan menyenangkan, Pokja 1 turut berkontribusi pada upaya promotif kesehatan masyarakat.

Dalam pandangan TP-PKK, membangun keluarga sehat dimulai dari penghargaan terhadap semua siklus usia, termasuk lansia. Pokja 1 membuktikan bahwa dengan perhatian dan aksi sederhana seperti senam bersama, nilai kemanusiaan dan kebersamaan bisa terus hidup dan berkembang. (Adnan Nurtjahjo|KIM Pararta Guna Gamping)